Cours Tabata

Le cours Tabata offre une des méthodes d’entraînement les plus intenses au monde (faire le plus de répétitions possibles pendant de courts intervalles). Un objectif : le dépassement de vos limites!

Pendant 20 secondes, faites le plus de répétitions possibles d’un exercice afin de fournir un effort maximal. Profitez ensuite d’une pause de 10 secondes puisque vous devrez répéter l’exercice encore 7 fois, pour un total de 8 intervalles.

Cet entraînement hyper intensif est destiné aux gens qui veulent dépasser leurs limites et qui veulent des résultats rapides.

Horaire des cours

  • Mardi
  • 19h00 à 20h00 (Sébastien)

  • Jeudi
  • 18h00 à 19h00 (Sébastien)

  • Samedi
  • 12h00 à 13h00 (Michel)

Horaire (session prochaine)

  • Mardi
  • 19h00 à 20h00 (Sébastien)

  • Jeudi
  • 18h00 à 19h00 (Sébastien)

  • Samedi
  • 12h00 à 13h00 (Michel)