Natation adulte


Swimmer

L’objectif des cours de natation pour adultes est de permettre aux nageurs d’acquérir ou d’augmenter leur aisance dans l’eau par l’apprentissage des techniques de base de flottaison, de déplacement et de respiration. Les cours…


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Gym initiation- Filles


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Pour les jeunes qui en sont à leur première session de gymnastique récréative, ce cours a pour but de les initier aux mouvements de base ainsi qu’à leurs enchaînements.


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Gym intermédaire – Filles


Gymnastique pour jeunes

Ce cours s’adresse aux gymnastes qui ont déjà réussi un cours d’initiation à la gymnastique. Les objectifs du cours sont d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser des enchaînements simples sur l’ensemble des appareils gymniques.  


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Gym avancé – Filles


cangym avance

Ce niveau s’adresse seulement aux  gymnastes qui ont déjà suivi plusieurs sessions de gymnastique et qui ont réussi le niveau intermédiaire. Les objectifs sont l’apprentissage d’enchaînements acrobatiques sur tous les agrès gymniques. Ce cours contribue à un…


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Gym initiation – Garçons


Gymnastique sur le bout des pieds

Pour les jeunes qui en sont à leur première session de gymnastique récréative. Ce cours est une initiation aux mouvements de base ainsi qu’à leurs enchaînements.


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Cours de sauvetage


Jouer dans l'eau avec un moniteur

Médaille de bronze Ce cours dispensé par la Société de sauvetage permet d’acquérir les premières bases pour devenir sauveteur. Il s’étend sur 10 semaines et est divisé en deux parties : une première partie théorique en…


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Cours Parent-Bébé


mini-ecole

Ces cours s’adressent aux nouvelles mamans (ou papas) qui souhaitent retrouver ou maintenir leur forme physique tout en partageant un moment avec leur bébé. Ce programme complet combine travail cardiovasculaire et musculaire, tout en…


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Bouger en famille


Active Toi Don 2015_062

Combinaison de cours pour s’entraîner en famille! Ces entraînements ludiques sont adaptés à tous les niveaux, pour une meilleure condition physique des adultes et de leurs enfants. L’enfant inscrit doit être âgé entre 6…


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SNAP


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UN PROGRAMME DESTINÉ AUX JEUNES AVEC SURPOIDS SNAP Montréal : une façon originale d’intégrer de bonnes habitudes de vie tout en s’amusant! SNAP Montréal est plus qu’un programme sportif; c’est un échange entre des jeunes qui…


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Cours privés et semi-privés – Cirque aérien


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Pour toute demande de cours privés et semi-privés ou pour plus de détails, veuillez consulter ou remplir le formulaire de demande et nous le faire parvenir.   Tarifs – Cours privés         …


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MINI-GYMNASTIQUE


mini-gym

Programme de développement physique et moteur où l’enfant s’amuse! Le principal objectif est le développement de l’équilibre de l’enfant en stimulant sa motricité, sa psychomotricité, ses sens, sa sociabilité et son intellect. Comment se déroule un cours…


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RÉCRÉO-GYM


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Cette activité se présente sous la forme d’un parcours géant découpé en mini-circuits spécifiques à un appareil gymnique. Pas à pas, l’enfant découvre une gamme étendue de mouvements qui contribuent à son développement global. Cours…


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Gym intermédiaire – Garçons


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Ce niveau s’adresse aux gymnastes qui ont réussi un cours d’initiation à la gymnastique. Les objectifs de ce cours sont d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser des enchaînements simples sur l’ensemble des appareils gymniques.


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Gym pré-compétitive – Garçons


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Pour les jeunes qui ont complété le niveau intermédiaire et qui souhaitent intégrer le Club de gymnastique du Centre Père Sablon ( gymnastique compétitive). Les objectifs se basent sur l’apprentissage d’enchaînements d’éléments acrobatiques sur tous les…


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Cours privés et semi-privés de gym


Jeunes filles pratiquant la gymnastique

Pour toute demande ou information concernant les cours privés et semi-privés, veuillez consulter ou remplir le formulaire de demande et nous le faire parvenir.   Cours privés 4 x 60 minutes 8 x 60 minutes Enfant (-…


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Soccer Jeunes


soccer enfant 3 ans

Programme récréatif favorisant le développement et le perfectionnement des aptitudes psychomotrices ainsi que des techniques de jeu adaptés selon l’âge des joueurs. Les cours de soccer pour la session d’été ont lieu au parc…


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Soccer Adulte


Adulte-Soccer

Ligue mixte récréative de soccer à 5 contre 5 ayant pour objectif forme physique et plaisir. Les équipes sont formées sur place à chaque séance; chaque match est précédé d’une courte période d’échauffement.  


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Badminton libre


BADMINTON

Jouez au badminton libre* entre amis sur un de nos terrains à Montréal! Nous disposons de 6 terrains pour le badminton libre que vous pouvez louer: Lundi, mercredi et jeudi entre 20h45 et 22h15 au coût…


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Cirque aérien jeunes


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Ce cours s’adresse aux enfants et adolescents qui veulent découvrir ou se perfectionner dans leur pratique circassienne. Au programme : 1h/semaine d’apprentissage de figures acrobatiques et de techniques de grimpe, approfondissement dans la réalisation de…


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Cirque aérien perfectionnement


gymnastique-recre

Ce cours s’adresse aux enfants et adolescents ayant la volonté de performer dans la pratique du cirque aérien. Possibilité de se spécialiser sur un des appareils (tissu, trapèze, cerceau). Au programme : perfectionnement dans…


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Cirque aérien – Adulte


gymnastique-recre

Cours cirque aérien adulte (16 ans et +) Ce cours est encadré par un instructeur spécialisé dans la pratique et l’enseignement du cirque aérien. Il offre la possibilité de découvrir la pratique du cirque…


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Triathlon – Initiation


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Cette discipline est une combinaison de trois sports d’endurance individuels pour permettre un entraînement complet : natation, course à pied et vélo. Il s’agit de l’activité idéale pour se dépasser et vivre un entraînement…


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Boxe ados – récréatif


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Sport parfait pour apporter aux jeunes un entrainement intense et motivant, des valeurs de respect et discipline. Même si la boxe est un sport de combat, le respect est la règle d’or. Le cours est…


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Boxe ados – compétitif


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Vous désirez faire partie du club de boxe ou en apprendre sur les athlètes et leurs compétitions? Consultez la section ÉQUIPE DE COMPÉTITION. Aide financière disponible.    Inclus : Frais d’affiliation et accès gratuit…


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Boxe Technique Adulte


boxe-adulte

COURS DE BOXE TECHNIQUE POUR ADULTES. Ce cours offre aux adultes désirant se perfectionner, un entraînement intense et motivant. Même si la boxe est un sport de combat, le respect est la règle d’or. Le cours…


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Taekwon-Do jeunes


taekwondo-jeunesse

** SESSION DE 12 SEMAINES Art martial d’auto-défense d’origine coréenne, le Taekwon-Do favorise le développement des habiletés physiques et mentales par l’acquisition de qualités comme la courtoisie, la persévérance, le contrôle de soi, et…


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Taekwon-Do adultes


taekwondo-adulte

** SESSION DE 12 SEMAINES Art martial d’auto-défense d’origine coréenne, le Taekwon-Do favorise le développement des habiletés physiques et mentales par l’acquisition de qualités comme la courtoisie, la persévérance, le contrôle de soi, et…


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Taekwon-Do compétitif


taekwo_do_shawn_francis_030

** SESSION DE 12 SEMAINES Vous désirez faire partie du club de Taekwon-Do ou en apprendre sur les athlètes et leurs compétitions? Consultez la section ÉQUIPE DE COMPÉTITION. Pour plus d’informations sur ce sport,…


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Gym Récréative – Adultes


gymnastique-plateau-montreal

Gymnastique adulte 16 ans et + Ce cours, encadré par un entraîneur spécialisé, permet au participant de découvrir cette discipline, de se perfectionner dans la réalisation d‘éléments acrobatiques ou simplement de se développer physiquement….


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Bain libre


Jeunes enfants jouant dans l'eau

Nos bains libres sont accessibles GRATUITEMENT pour tous les membres et les résidents de Montréal. Le bonnet de bain est obligatoire pour tous les bains libres.   Grande piscine BAIN LIBRE ADULTE : La…


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Mini-école aquatique


mini-ecole

Les cours de la mini-école se déroulent dans la mini-piscine. Endroit idéal pour les jeunes enfants : piscine peu profonde, température de l’eau plus élevée, matériel adapté. Objectifs de la mini-école : I. L’enfant…


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École de natation


ecole-natation

Basés sur la progression des habiletés des nageurs et non sur leur âge, nos programmes de natation visent à amener chaque nageur à développer son plein potentiel et à atteindre ses propres objectifs. L‘école…


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Aquaforme spécialisé


aquaforme02

Aquaforme spécialisé  Cours dans la MINI-PISCINE Aqua dorsal Exercices effectués en eau chaude visant à améliorer la flexibilité du tronc ainsi que la force des muscles abdominaux, dorsaux, des bras et des jambes. Idéal pour…


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Cours privés et semi-privés de natation


cours-prive

Quelque soit votre niveau, les cours privés sont une excellente façon de progresser rapidement, grâce à une approche individuelle, centrée sur les objectifs personnels. Nous offrons des cours autant pour les enfants que pour…


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