Gym initiation- Filles

Pour les jeunes qui en sont à leur première session de gymnastique récréative, ce cours a pour but de les initier aux mouvements de base ainsi qu’à leurs enchaînements.

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Gym intermédaire – Filles

Ce cours s’adresse aux gymnastes qui ont déjà réussi un cours d’initiation à la gymnastique. Les objectifs du cours sont d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser des enchaînements simples sur l’ensemble des appareils gymniques.

 

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Gym avancé – Filles

Ce niveau s’adresse seulement aux  gymnastes qui ont déjà suivi plusieurs sessions de gymnastique et qui ont réussi le niveau intermédiaire. Les objectifs sont l’apprentissage d’enchaînements acrobatiques sur tous les agrès gymniques. Ce cours contribue à un renforcement musculaire spécifique à la réalisation d’exploits acrobatiques et des étirements permettant d’être plus performante.

Cette année, des cours d’une durée de 1,5 ou de 2 heures sont offerts aux sessions d’automne, d’hiver et de printemps.

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Gym initiation – Garçons

Pour les jeunes qui en sont à leur première session de gymnastique récréative. Ce cours est une initiation aux mouvements de base ainsi qu’à leurs enchaînements.

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MINI-GYMNASTIQUE

Programme de développement physique et moteur où l’enfant s’amuse!

Le principal objectif est le développement de l’équilibre de l’enfant en stimulant sa motricité, sa psychomotricité, ses sens, sa sociabilité et son intellect.

Comment se déroule un cours de mini-gymnastique?
Suite à l’accueil et à un rapide échauffement basé sur des jeux, l’enfant est invité à évoluer dans le parcours gymnique construit spécialement pour ses capacités afin de le stimuler. Le cours est d’une durée de 30 minutes (sauf le cours de chat qui est d’une durée d’1 heure)  pour permettre la concentration optimale de l’enfant.

Le classement de l’enfant se fait en fonction de son âge. CLIQUEZ ICI POUR CONSULTER LA DESCRIPTION DES NIVEAUX!

 

***Prendre note qu’il s’agit de cours parent/enfant.

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RÉCRÉO-GYM

Cette activité se présente sous la forme d’un parcours géant découpé en mini-circuits spécifiques à un appareil gymnique. Pas à pas, l’enfant découvre une gamme étendue de mouvements qui contribuent à son développement global.

Cours en autonomie : les parents sont invités à suivre le cours depuis l’extérieur du gymnase et peuvent laisser leurs enfants sous la responsabilité de l’entraîneur.

Léopard (4 ans)

Objectif : amélioration de la motricité face aux problèmes posés par des parcours et obstacles.

L’enfant est plus confiant et coordonne des actions complexes dans des situations inédites : il saute, attrape, se balance et retombe en se réceptionnant à des hauteurs variées. Il apprend à apprivoiser sa peur dans des sauts, chutes et envols.  Il pratique les culbutes, en circuit aménagé ou non, et enchaîne immédiatement avec des roulades, redressements et sauts.

Panthère (5 ans)

Objectif : perfectionnement des actions gymniques complexes.
Développement coordonné et dissociations motrices impliquant différents segments du corps (bras, tronc, jambe, tête).
Ce cours est considéré comme étant un moment important dans la formation de l’enfant en gymnastique. Il permet à celui-ci, si le jeu l’attire et si ses capacités le lui permettent, de suivre un programme de gymnastique spécialisé, composé de l’appui tendu renversé (équilibre manuel), du franchissement d’obstacles de plus en plus imposants (hauteur, longueur, largeur) avec passages sur les mains (roue), du balancement sur les barres parallèles en maîtrisant les déséquilibres et les rotations.

 

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Gym intermédiaire – Garçons

Ce niveau s’adresse aux gymnastes qui ont réussi un cours d’initiation à la gymnastique. Les objectifs de ce cours sont d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser des enchaînements simples sur l’ensemble des appareils gymniques.

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Gym pré-compétitive – Garçons

Pour les jeunes qui ont complété le niveau intermédiaire et qui souhaitent intégrer le Club de gymnastique du Centre Père Sablon ( gymnastique compétitive). Les objectifs se basent sur l’apprentissage d’enchaînements d’éléments acrobatiques sur tous les agrès gymniques.

 

 

 

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Cours privés et semi-privés de gym

Pour toute demande ou information concernant les cours privés et semi-privés, veuillez consulter ou remplir le formulaire de demande et nous le faire parvenir.

 

Cours privés
4 x 60 minutes 8 x 60 minutes
Enfant (- de 12 ans) 260 $ 480 $
Adulte 280 $ 510 $

 

Cours semi-privés (2 à 4 participants) * 
4 x 60 minutes 8 x 60 minutes
Enfant (- de 12 ans) 170 $ 310 $
Adulte 200 $ 340 $

*Coûts par participant

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Gym Récréative – Adultes

Gymnastique adulte 16 ans et +

Ce cours, encadré par un entraîneur spécialisé, permet au participant de découvrir cette discipline, de se perfectionner dans la réalisation d‘éléments acrobatiques ou simplement de se développer physiquement. Le cours est ouvert aux débutants comme aux gymnastes avancés. Les entraînements sont adaptés selon le niveau de chacun.

  • 1 période de 2 heures par semaine – Coût : 158 $
  • 2 périodes de 2 heures par semaine – Coût : 270 $

 

Gymnastique adulte libre 16 ans et +

Séances supervisées mais non-encadrées permettant au participant de profiter des installations dans une ambiance sécuritaire à la session automne, hiver et printemps.

Durée : 1 séance de 2h00
Coût : 10$ / séance

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