Cours privés et cours semi‑privés

Description

Le Centre sablon est heureux d’offrir des cours privés et semi-privés en gymnastique pour les 8 ans et plus.  Ces leçons visent à offrir un service plus adapté tout en ciblant précisément l’objectif recherché par l’élève. Le contenu du cours est décidé tant par l’entraîneur que par l’élève.

Nos séances ne nécessiteront pas d’appareils de gymnastique ou de cirque aérien. Des exercices de coordination, de motricité et une approche artistique seront au programme !! Le maintien et le développement des capacités physiques indispensables à la pratique de la gym ou du cirque aérien, à savoir la force, la puissance et la souplesse, seront aussi visés.

Exemple de contenu de séance :
– Un échauffement (sur place)
– Des exercices d’alignements corporels, debout ou au sol, des exercices de coordination et des éléments de bases au sol(chandelles, planche, arabesque, fente, ATR,..)(1/2 roulade arrière se relever, roulade avant, saut, roue,…)
– Des exercices de flexibilité actives et passives (séparés dans la séances) (battements de jambes, de bras, microbattements de jambes, grand jeté, split, souplesse des épaules, des poignets, pont,…)
– Des exercices de préparation spécifique à la pratique de la gym (gainage, 1/2 press, planche groupé, chaise,…)
– Des exercices des préparation physique générale (push-up, superman, abdos, squatts,…)
– Des exercices d’étirements et de retour au calme ( ex: respiration)

Inscription dès le 7 décembre à 9 h 00

Étape 1 : Vérifier que vous remplissiez le critère d’admissibilité énoncé plus haut.

Étape 2 : Envoyer un courriel à info@centresablon.com en mentionnant :

• le/les nom(s) complets des enfants
• l’âge des participants
• le type de service que vous recherchez (privé ou semi-privé)
• le nombre de semaine désirée (6 ou 12 semaines).
• 2 ou 3 plages horaires qui vous conviendraient

Un membre du service à la clientèle vous reviendra rapidement avec une plage horaire disponible. Veuillez prendre note que nous avons un nombre de plage horaire limité.

Semi-privés

Quel que soit le niveau de votre enfant, les cours semi-privés sont une excellente façon de progresser rapidement en petit groupe (minimum 2 personnes et maximum 4 personnes). Afin d’assurer une progression optimale des participants nous suggérons que les participants soient de niveau et d’âge similaires.

Les noms des participants du même cours semi-privé doivent être remis et inscrits en même temps car nous ne formons pas les groupes. Aussi, nous ne complétons pas les cours incomplets.