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La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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Notifications

Les cours virtuels du Centre sablon : horaire modifié!

Les inscriptions pour la session virtuelle sont toujours en cours. Vous pouvez consulter l’horaire ici.

Les cours privés et semi-privés, les activités libres et toutes les activités du Gym sablon (entraînements privés et cours de groupe virtuels) sont suspendus du 9 janvier au 7 février inclusivement. 

 

on s'amuse

Cirque aérien récréatif

Aide FinancièreAide Financière

Cirque aérien virtuel 11-16 ans

Nos séances ne nécessiteront pas d’appareils de gymnastique ou de cirque aérien. Des exercices de coordination, de motricité et une approche artistique seront au programme !!
Le maintien et le développement des capacités physiques indispensables à la pratique de la gym ou du cirque aérien, à savoir la force, la puissance et la souplesse, seront aussi visés.

 

Exemple de contenu de séance :

– Un échauffement (sur place)
– Des exercices d’alignements corporels, debout ou au sol, des exercices de coordination et des éléments de bases au sol(chandelles, planche, arabesque, fente, ATR,..)(1/2 roulade arrière se relever, roulade avant, saut, roue,…)
– Des exercices de flexibilité actives et passives (séparés dans la séances) (battements de jambes, de bras, microbattements de jambes, grand jeté, split, souplesse des épaules, des poignets, pont,…)
– Des exercices de préparation spécifique à la pratique de la gym (gainage, 1/2 press, planche groupé, chaise,…)
– Des exercices des préparation physique générale (push-up, superman, abdos, squatts,…)
– Des exercices d’étirements et de retour au calme ( ex: respiration)

Multiniveaux

Tarif

110 $

Durée de la séance

50 min

Prérequis

11 à 16 ans

4 janvier au 28 mars
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
AM
PM
Soir

(18:00 - 18:50)
lundi
mardi
mercredi
jeudi

(18:00 - 18:50)
vendredi
samedi
dimanche