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La Fondation sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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Rappel important – Stationnement : Des travaux de l’école secondaire Jeanne-Mance d’une durée indéterminée sont en cours dans le stationnement du Centre sablon. Cela a un impact significatif sur le nombre de places disponibles. Nous vous encourageons à utiliser d’autres méthodes de déplacement. Merci de votre compréhension!

 

 

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Haltérophilie

Un sport dans lequel votre enfant se reconnait!

Pour la programmation de la session et les tarifs, cliquez ici.


 

Qu’est-ce que l’haltérophilie ?  

L’haltérophilie moderne comporte deux mouvements principaux : l’arraché et l’épaulé-jeté. Ce sport, sous sa forme actuelle, existe depuis 1972. Les mouvements consistent à soulever une barre chargée au-dessus de la tête nécessitant force, vitesse, souplesse, mobilité, coordination et équilibre. C’est un sport idéal pour adopter une bonne posture. Il est apprécié pour sa routine, sa progression quantifiable et le sentiment de bien-être qu’il confère. 

 

Pourquoi choisir l’haltérophilie pour votre enfant ? 

Notre programme d’haltérophilie est conçu pour que les jeunes athlètes puissent : 

  • Développer leur force, leur coordination, leur mobilité et leur concentration 
  • Acquérir de la discipline et une bonne posture 
  • Apprécier la routine, la progression quantifiable et améliorer sa confiance en soi 

 

Sécurité et progression : 

La sécurité des enfants est notre priorité. Les athlètes s’initieront graduellement à la levée de charges selon leurs capacités physiques. L’entrainement est composé de jeux ludiques pour développer la technique, la mobilité et l’équilibre des jeunes athlètes. 

 

Notre approche pédagogique : 

Notre approche est centrée sur la découverte et le développement psychomoteur, notamment la mobilité, la coordination et la force musculaire. Nous offrons un environnement sécuritaire et progressif pour nos athlètes. 

 

Défaire les mythes : 

Pratiquée de façon sécuritaire et encadrée, l’haltérophilie est bénéfique pour la santé et la croissance des jeunes. Elle favorise le gain de masse musculaire et la densité osseuse, contribuant ainsi à une bonne santé physique globale. L’haltérophilie aide les athlètes à se fixer des objectifs, surmonter les épreuves et découvrir leurs capacités, favorisant ainsi l’estime de soi et la persévérance. 

 

Objectifs de notre programme : 

  • Développement moteur à 360° : Les athlètes développeront leur motricité globale à travers des activités variées et ludiques. 
  • Apprentissage ludique : L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. 
  • Acquisition des bases de la psychomotricité : Les jeunes acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. 
  • Développement de la confiance en soi : En surmontant des défis physiques et en maîtrisant de nouvelles compétences, les athlètes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. 

 

*Il est possible d’intégrer l’équipe de compétition d’haltérophilie du Centre sablon. Pour plus d’informations sur l’équipe compétitive, contactez le responsable du secteur : competitif@centresablon.com 

Prérequis

8 - 16 ans

Information

Âge au 4e lundi de la session