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La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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Aquaforme – Minipiscine

Entraînement sans impact en eau peu profonde (mini-piscine)

Découvrez nos séances d’entraînement sans impact en eau peu profonde afin d’améliorer votre capacité cardiovasculaire et musculaire. Afin de correspondre aux objectifs et aux besoins des participants, différents cours sont proposés.

 

Le bonnet de bain est obligatoire.

Aqua-arthrite

Le cours Aqua-arthrite est conçu pour répondre aux besoins des personnes ayant des douleurs articulaires. La température plus élevée de l’eau ainsi que les exercices spécifiques favorisent le renforcement des articulations, tant pour le haut que pour le bas du corps. Vous pouvez combiner votre activité avec le circuit d’entraînement et le club de marche.

Aquadorsal

Le cours Aquadorsal propose des exercices en eau chaude visant à améliorer la flexibilité du tronc ainsi que la force des muscles abdominaux, dorsaux, des bras et des jambes. Idéal pour ceux qui ont des maux de dos. Vous pouvez combiner votre activité avec le circuit d’entraînement et le club de marche.

Aquaprénatal

Les cours d'aquaprénatal sont animés maintenant par des sages-femmes, les lundis et mercredi soir. Ces cours pratiqués en minipiscine chauffée sont basés sur des exercices d'étirement (stretching) et de relaxation visant à améliorer votre confort et bien-être pendant votre grossesse et ainsi à être en forme pour votre accouchement.

Aquasénior

Le cours Aquasénior vise l’endurance sans effort physique excessif. Aucun mouvement brusque ou intense pour garder la forme, mais en douceur. Vous pouvez combiner votre activité avec le circuit d’entraînement et le club de marche.

Tarifs

Tarif

150 $

122 $

183 $

243 $

nombres de cours

55 min

1 x semaine

2 x semaines

3 x semaines

Prérequis

16 ans et plus

16 ans et plus

16 ans et plus

16 ans et plus

Spécification

Uniquement pour le cours Aquaprénatal

Rabais non-applicable sur le cours Aquaprénatal

Rabais non-applicable sur le cours Aquaprénatal

Rabais non-applicable sur le cours Aquaprénatal

6 janvier au 29 mars 2020
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
AM
Aquasénior
(10:30 - 11:25)
Aqua-arthrite
(11:30 - 12:25)
Aquadorsal
(11:30 - 12:25)
PM
Aquasénior
(12:30 - 13:25)
Aquasénior
(12:00 - 12:55)
Soir
Aquaprénatal
(19:00 - 19:55)
Aquaprénatal
(20:00 - 20:55)
Aquaprénatal
(19:00 - 19:55)
Aquaprénatal
(20:00 - 20:55)
Aquadorsal
(20:00 - 20:55)
lundi
Aquasénior
(10:30 - 11:25)
Aqua-arthrite
(11:30 - 12:25)
Aquaprénatal
(19:00 - 19:55)
Aquaprénatal
(20:00 - 20:55)
mardi
mercredi
Aquadorsal
(11:30 - 12:25)
Aquasénior
(12:30 - 13:25)
Aquaprénatal
(19:00 - 19:55)
Aquaprénatal
(20:00 - 20:55)
jeudi
Aquadorsal
(20:00 - 20:55)
vendredi
Aquasénior
(12:00 - 12:55)
samedi
dimanche