Donner

La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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Conditionnement physique

Description

Inscrivez-vous à un ou des cours et suivez les chaque semaine pendant toute une session. Nos instructeurs ont prévus des progressions et des adaptations pour tous les niveaux. Ils ont comme mission de vous encadrer dans votre démarche tout au long de la session, en ayant un maximum de plaisir.

Multidanse

Chorégraphie qui vous permettra d’améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre coordination grâce aux enchaînements de danse sur de la musique variés de tous les styles : pop, rock, country, swing, hip hop et autres. S’en suit un segment de musculation qui vous permettra de tonifier tous les muscles du corps.

Pilates

La méthode de Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Ce type d’entrainement a pour but de renforcir et étirer les muscles profonds et stabilisateurs et d’améliorer l’alignement corporel.

Séniors en forme

Enchainement d’exercices adaptés à vos capacités. Vivez l’expérience d’un encadrement qui vise l’amélioration de la coordination, de la mobilité tout en sollicitant le tonus de vos muscles. Travaillez vos faiblesses tout en ayant le plaisir d’être en groupe.

Tonus Fit

Cours de renforcement musculaire, qui améliorera aussi votre mobilité articulaire et votre flexibilité. Tout en travaillant vos muscles stabilisateurs, ce cours va raffermir vos muscles, équilibrer votre corps et optimiser votre posture. Cet entraînement est pour tous les niveaux et se donne par stations.

Yoga

Yoga énergétique qui propose des postures simples et complexes selon vos besoins. Enchaîner les postures tout en contrôlant votre souffle. Ce cours vous permettra de prendre conscience de votre corps, de le tonifier de l’assouplir tout en réduisant le stress de la vie quotidienne.

Zumba®

Venez danser sur des enchaînements de plages de musiques latines. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes d’une intensité modérées. Plaisirs et sueurs seront au rendez-vous.

Tarifs

Tarif

197 $

355 $

454 $

553 $

Durée de la séance

1x semaine

2x semaine

3x semaine

4x semaine

Prérequis

Aucun

13 septembre au 19 décembre
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
AM
Pilates - Line
(9:00 - 9:50)
Tonus fit - Yvan
(9:00 - 9:50)
Pilates - Line
(9:00 - 9:50)
PM
Tonus fit - Line
(12:00 - 12:50)
Pilates - Véronique
(12:00 - 12:50)
Séniors en forme - Carole
(14:00 - 14:50)
Tonus fit - Line
(12:00 - 12:50)
Pilates - Véronique
(12:00 - 12:50)
Séniors en forme - Carole
(14:00 - 14:50)
Zumba - Maria
(12:00 - 12:50)
Soir
Pilates - Véronique
(18:00 - 18:50)
Tonus fit
(18:00 - 18:50)
Multidanse - Yvan
(18:00 - 18:50)
Yoga - Églantine
(18:00 - 18:50)
Pilates - Véronique
(18:00 - 18:50)
Zumba - Maria
(18:00 - 18:50)
Multidanse - Yvan
(18:00 - 18:50)
Tonus fit
(18:00 - 18:50)
Yoga - Chantal
(18:00 - 18:50)
lundi
Pilates - Line
(9:00 - 9:50)
Tonus fit - Line
(12:00 - 12:50)
Pilates - Véronique
(18:00 - 18:50)
Tonus fit
(18:00 - 18:50)
mardi
Tonus fit - Yvan
(9:00 - 9:50)
Pilates - Véronique
(12:00 - 12:50)
Séniors en forme - Carole
(14:00 - 14:50)
Multidanse - Yvan
(18:00 - 18:50)
Yoga - Églantine
(18:00 - 18:50)
mercredi
Pilates - Line
(9:00 - 9:50)
Tonus fit - Line
(12:00 - 12:50)
Pilates - Véronique
(18:00 - 18:50)
Zumba - Maria
(18:00 - 18:50)
jeudi
Pilates - Véronique
(12:00 - 12:50)
Séniors en forme - Carole
(14:00 - 14:50)
Multidanse - Yvan
(18:00 - 18:50)
Tonus fit
(18:00 - 18:50)
Yoga - Chantal
(18:00 - 18:50)
vendredi
samedi
Zumba - Maria
(12:00 - 12:50)
dimanche