Donner

La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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Notifications

ON vous amène dehors!

 

Du 17 mai au 27 juin: Programmation extérieure – Printemps 2021!  Pour les dates de préinscriptions et inscriptions, cliquez ici!

 

– Depuis le 3 mai: Le Gym sablon ouvert sur la terrasse extérieure au 2e étage! Sur réservation seulement!

 

– Les cours en groupe supervisés intérieurs ne sont pas autorisés.

 

Le site web est à jour avec les activités qui sont offertes pour le moment. Des ajouts et des retraits sont faits sur le site web lorsque nous recevrons des informations de différentes fédérations sportives.

on s'amuse

Cours de groupe à la session

ON s'entraîne en toute sécurité!

Vous trouverez chaussure à votre pied grâce à nos cours de groupe à la session!

 

Cours de groupe – Accessibilité

– Vous devez procéder à une inscription en début de session pour chacun des cours de groupe via le site d’inscription (cliquez ici).

– Sans inscription préalable, aucun accès ne sera possible.

– Afin d’éviter les rassemblements et les croisements, veuillez-vous présenter au Gym sablon à l’heure de votre cours de groupe.

– Nous vous suggérons d’avoir en votre possession en sac de plastique, afin d’y entreposer votre masque pendant le cours.

– Des indications de distanciation physique sont apposées de la réception au Gym sablon, dans l’escalier principal et devant les différentes salles de cours.  Nous vous demandons de les respecter.

– Lors de votre entrée dans la salle/espace, l’instructeur de cours confirmera avec vous votre inscription et vous distribuera du désinfectant à mains.  Une fois la salle/espace vide des utilisateurs du cours précédent, vous pourrez entrer dans la salle/espace.

– La serviette est obligatoire. Mais ne remplace pas la désinfection des appareils et le lavage de main.  Elle doit être utilisée pour éponger votre sueur, seulement.

– Afin de respecter vos efforts d’entraînement, le port du masque n’est pas obligatoire.  Par contre, il est fortement recommandé afin de vous protéger et protéger les autres lors de vos déplacements et d’efforts de faible à moyenne intensité.

 

Utilisation des espaces de cours de groupe

– Tous les vestiaires du Centre sablon sont actuellement fermés. Prévoyez ne rien apporter avec vous et d’arriver en tenu d’entraînement. Il n’y a pas de place pour laisser vos sacs ou autre bagage dans les espaces de cours. Vous devrez garder vos petits objets (ex : clefs) dans vos poches. Les toilettes du Gym sablon sont accessibles seulement pour les lavabos et les toilettes.

– Vous devrez porter obligatoirement votre masque dans les toilettes.

– Nous vous demandons de garder la distanciation physique de 2 mètres en tout temps dans les espaces et lors des déplacements.

– Les fontaines d’eau sont accessibles seulement pour remplir votre bouteille d’eau. Il n’est pas permis de boire directement à la fontaine d’eau. Il est fortement suggéré d’apporter sa propre bouteille d’eau remplie avec soi. Des bouteilles sont en vente à l’accueil du Gym sablon, en cas d’oubli.

 

Déroulement d’une séance d’entraînement en salle de cours

– Lors de votre entrée dans le bâtiment et l’espace du cours, vous devez portez votre masque et vous laver les mains à l’aide du désinfectant disponible.

– Toujours respecter la distanciation physique de 2 mètres.

– Les membres doivent apporter leur propre tapis de yoga/de pilates.

– Chaque utilisateur doit suivre les indications au sol pour se déplacer dans l’espace.

– Une fois arriver dans votre esapce de cours :

1- Se laver les mains à l’aide des distributeurs de désinfectant disponibles à plusieurs endroits.

2- Ensuite, désinfectez tout le matériel et l’espace à utiliser avant son utilisation à l’aide d’un vaporisateur de désinfectant ainsi que du papier brun, disponibles à plusieurs endroits. Aucun partage de matériel permis.

3- Une fois terminé avec le matériel, désinfectez à l’aide d’un vaporisateur de désinfectant ainsi que du papier brun, disponibles à plusieurs endroits.

4- Et terminer en se relavant les mains à l’aide des distributeurs de désinfectant disponibles à plusieurs endroits.

– Lorsque votre cours est terminé, vous devez suivre les flèches au sol pour sortir du Centre sablon.

 

– Les activités ont lieu sur la terrasse du Café, au 1er étage du Centre sablon.

– Souliers de course, vêtements de sport et gourde remplie sont obligatoires.

 

* Le Centre sablon se réserve le droit d’annuler un cours si la température ne le permet pas. Dans ce cas seulement, un crédit sera appliqué dans le dossier de chaque membre.

Pilates

La méthode de Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Ce type d’entrainement a pour but de renforcir et étirer les muscles profonds et stabilisateurs et d’améliorer l’alignement corporel.

Tonus Fit

Entraînement complet qui vise le raffermissement des muscles en combinant le poids du corps a des exercices au sol avec des altères et le poids du corps. Le cours est divisé en segments : échauffement des muscles et des articulations avec des exercices cardiovasculaires suivis d’une période d’étirements. Ce cours n’est pas chorégraphié.

Zumba®

Venez danser sur des enchaînements de plages de musiques latines. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes d’une intensité modérées. Plaisirs et sueurs seront au rendez-vous.

Tarifs

Vous devez vous inscrire à la même (aux mêmes) plage.s horaire.s pour la durée de la session lors de votre inscription, comme un cours à la session.

Tarif

79 $

113 $

147 $

Durée de la séance

1 inscription

2 inscriptions

3 inscriptions

17 mai au 27 juin - EXTÉRIEUR -
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
AM
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
Pilates
(9:00 - 9:50)
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
Pilates
(9:00 - 9:50)
Zumba
(10:00 - 10:50)
PM
Pilates
(12:00 - 12:50)
Tonus Fit
(17:30 - 18:20)
Zumba
(17:30 - 18:20)
Pilates
(12:00 - 12:50)
Tonus Fit
(17:30 - 18:20)
Zumba
(17:30 - 18:20)
Soir
Pilates
(18:30 - 19:20)
Pilates
(18:30 - 19:20)
lundi
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
Pilates
(12:00 - 12:50)
Tonus Fit
(17:30 - 18:20)
Pilates
(18:30 - 19:20)
mardi
Pilates
(9:00 - 9:50)
Zumba
(17:30 - 18:20)
mercredi
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
Pilates
(12:00 - 12:50)
Tonus Fit
(17:30 - 18:20)
Pilates
(18:30 - 19:20)
jeudi
Pilates
(9:00 - 9:50)
Zumba
(17:30 - 18:20)
vendredi
samedi
Zumba
(10:00 - 10:50)
dimanche