Donner

La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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– Nouvelle programmation estivale en ligne! Cliquez ici pour les détails et les dates d’inscriptions!

 

Le Gym sablon : de nouveau ouvert à l’intérieur pour l’entrainement libre et offre ses cours collectifs entrainement fonctionnel sur la terrasse extérieure au 2e étage : Cross-training, Vélo Cardio, Yoga, Fondation et Haltérophilie! Sur réservation seulement!

 

– Nouvelle activité gratuite offert par le Centre sablon : À vélo dans mon quartier! Dès le 12 juin dans le Jardin du petit monde à bicyclette pour les 4 à 11 ans. Tous les détails ici.

on s'amuse

Cours de groupe

Description

Cours qui initie aux principaux mouvements et aux postures de yoga. Ce cours vise à améliorer la souplesse, la force musculaire et le contrôle de la respiration.

Pilates

La méthode de Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Ce type d’entrainement a pour but de renforcir et étirer les muscles profonds et stabilisateurs et d’améliorer l’alignement corporel.

Tonus Fit

Cours de renforcement musculaire, qui améliorera aussi votre mobilité articulaire et votre flexibilité. Tout en travaillant vos muscles stabilisateurs, ce cours va raffermir vos muscles, équilibrer votre corps et optimiser votre posture. Cet entraînement est pour tous les niveaux et se donne par stations.

Zumba®

Venez danser sur des enchaînements de plages de musiques latines. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes d’une intensité modérées. Plaisirs et sueurs seront au rendez-vous.

Tarifs

Tarif

123 $

176 $

227 $

242 $

282 $

Durée de la séance

1x 50 min

2x 50 min

3x 50 min

4x 50 min

5x 50 min

Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
AM
Pilates
(9:00 - 9:50)
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
Pilates
(9:00 - 9:50)
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
Tonus Fit
(10:00 - 10:50)
Zumba®
(11:00 - 11:50)
PM
Soir
Pilates
(18:00 - 18:50)
Zumba®
(18:00 - 18:50)
Tonus Fit
(19:00 - 19:50)
Zumba®
(18:00 - 18:50)
lundi
Pilates
(9:00 - 9:50)
Pilates
(18:00 - 18:50)
Zumba®
(18:00 - 18:50)
Tonus Fit
(19:00 - 19:50)
mardi
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
mercredi
Zumba®
(18:00 - 18:50)
jeudi
Pilates
(9:00 - 9:50)
vendredi
Tonus Fit
(9:00 - 9:50)
samedi
Tonus Fit
(10:00 - 10:50)
Zumba®
(11:00 - 11:50)
dimanche