La Fondation sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.
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Aquaforme – minipiscine
Pour la programmation de la session et les tarifs, cliquez ici.
Découvrez nos séances d’entraînement sans impact en eau peu profonde afin d’améliorer votre capacité cardiovasculaire et musculaire. Afin de correspondre aux objectifs et aux besoins des participants, différents cours sont proposés.
Le bonnet de bain est obligatoire.
Les cours d'aquaforme prénatals sont animés maintenant par des sages-femmes, les lundis et mercredi soir. Ces cours pratiqués en minipiscine chauffée sont basés sur des exercices d'étirement (stretching) et de relaxation visant à améliorer votre confort et bien-être pendant votre grossesse et ainsi à être en forme pour votre accouchement.
Information
Offert par une sage-femme
Le cours aquadorsal propose des exercices en eau chaude visant à améliorer la flexibilité du tronc ainsi que la force des muscles abdominaux, dorsaux, des bras et des jambes. Idéal pour ceux qui ont des maux de dos. Vous pouvez combiner votre activité avec le circuit d’entraînement et le club de marche.
Le cours aquasénior vise l’endurance sans effort physique excessif. Aucun mouvement brusque ou intense pour garder la forme, mais en douceur. Vous pouvez combiner votre activité avec le circuit d’entraînement et le club de marche.
