Taekwon-Do (ITF)

Équilibre entre entraînement physique et mental

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Qu’est-ce que le Taekwon-Do ITF ? 

Le Taekwon-Do ITF est un art martial coréen qui combine des techniques de frappe avec les poings et les pieds sans contact, des formes (patterns) et des techniques d’autodéfense. Pratiqué dans le monde entier, il favorise l’acquisition d’habiletés comme la courtoisie, la persévérance et le contrôle de soi.  

Cet art martial requiert discipline personnelle, force, agilité, coordination, flexibilité et endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du Taekwon-Do ITF une excellente activité physique complémentaire. 

Pourquoi choisir le Taekwon-Do ITF ? 

Notre programme de Taekwon-Do ITF est conçu pour permettre aux adultes de : 

• Développer leur force, leur agilité, leur endurance, leur flexibilité et leur coordination. 

• Apprendre des techniques d’autodéfense efficaces. 

• Améliorer leur concentration, leur discipline et leur réactivité. 

• Réduire le stress et améliorer le bien-être psychologique. 

• Apprécier la routine d’entrainement et le sentiment de confiance qu’elle confère, en plus des progrès mesurables. 

Sécurité et progression : 

La sécurité physique des participant.e.s est notre priorité. Les adultes s’initieront graduellement aux techniques de Taekwon-Do selon habiletés motrices. L’entrainement inclura des exercices adaptés aux différents niveaux pour développer les compétences techniques, la mobilité, la flexibilité et l’équilibre. 

Défaire les mythes : 

Pratiqué de façon sécuritaire et encadrée, le Taekwon-Do ITF est bénéfique pour la santé et le bien-être des adultes. Il améliore la condition physique générale, renforce les muscles et favorise la discipline. Le Taekwon-Do aide les athlètes à se fixer des objectifs, surmonter les épreuves et découvrir leurs capacités, favorisant ainsi l’estime de soi et la persévérance. 

Objectifs de notre programme : 

• Développement physique complet : Les participant.e.s amélioreront leur motricité globale à travers des entrainements variés et stimulants. 

• Apprentissage structuré : L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative enrichissante et motivante. 

• Acquisition des compétences de base : Les élèves acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. 

• Développement de la confiance en soi : En surmontant des défis et en maîtrisant de nouvelles compétences, les participant.e.s augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. 

• Réduction du stress et bien-être mental : Le Taekwon-Do est le sport idéal pour réduire le stress quotidien, améliorer la concentration et ressentir un sentiment de bien-être. 

*Pour plus d’informations sur cet art martial, consultez le groupe Facebook de l’Académie de Taekwon-Do Alain Dumaine.  

*Un uniforme doit être acheté auprès des professeur.e.s de Taekwon-Do 

*Le secteur de Taekwon-Do du Centre sablon est membre de la Fédération internationale de Taekwon-do ITF. 

* Il est possible d’intégrer l’équipe de compétition de Taekwon-Do du Centre sablon. Pour plus d’informations sur l’équipe compétitive, contactez le responsable du secteur : taekwon-do@centresablon.com