Donner

La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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on s'amuse

Parent-Bébé

Amélioration de la forme physique des mamans tout en s'amusant avec leur bébé

Les cours Parent-Bébé s’adressent aux nouvelles mamans qui souhaitent retrouver ou maintenir leur forme physique tout en partageant un moment avec leur bébé. Certains cours sont également offerts aux papas.

Ce programme complet combine le travail cardiovasculaire et musculaire, tout en laissant le temps à bébé de s’amuser.

Aquapoussette

Se remettre en forme dans l'eau *Nouveauté hiver 2020* Dès janvier nous offrirons des cours d'aqua-poussette pour les parents avec poupons! Composé d'un cours d'aquaforme de 40 minutes et d'un cours de natation de 20 minutes pour bébé, c'est le complément parfait à la remise en forme des jeunes parents! Prérequis: savoir nager, bébé doit être capable de bien tenir sa tête en position assise (4 mois)

Cardio bébé

Le cours Cardio bébé respecte tous les changements hormonaux et physiologiques avant ou après l’accouchement. Ce cours est un mélange entre le musculaire et le cardiovasculaire, deux indispensables pour une bonne condition physique. Plusieurs exercices seront exécutés afin de renforcer le tronc et les abdominaux en plus de tonifier les bras et les jambes. Ce cours est sans saut et sans impact.

Cardio vélo bébé

Le cours Cardio vélo bébé se pratique en groupe sur des vélos stationnaires au son d’une musique entraînante. Ces séances permettent de retrouver la forme progressivement et de rencontrer d’autres parents accompagnés de leur bébé. 

Maman Fit

Maman Fit est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car plusieurs muscles sont sollicités durant chaque mouvement. Plusieurs bienfaits sont reliés à l’augmentation de la masse musculaire : accélération de votre métabolisme de base, ce qui vous permet de brûler davantage de calories, tonification de la silhouette, correction de votre posture, etc. Vous travaillerez un groupe musculaire à la fois y compris vos abdominaux. Toujours sans impact et sans saut ! Bienvenue aux femmes enceintes !

Pilates

Le Pilates vous permettra une remise en forme en douceur et en souplesse. Ce cours propose des exercices très simples pour aider à préparer ou à guérir le périnée et le transverse, améliorer la posture et soulager les douleurs au dos. Nous proposons un cours accessible durant la grossesse ou dès les premières semaines de vie de bébé.

Yoga

Le yoga périnatal est une belle occasion de garder la forme, tout en douceur, pendant la grossesse et après l’accouchement. Ce cours est basé sur des postures de yoga, à la fois fluides et dynamiques. Les mouvements spécifiques permettront le travail adéquat du périnée et des muscles abdominaux dans le but de les protéger et de les tonifier. Ce cours favorise également la relaxation.

Tarifs

Tarif

142 $

213 $

283 $

335 $

393 $

Nombres d'activité

1 activité par semaine

2 activités par semaine

3 activités par semaine

4 activités par semaine

5 activités par semaine

Prérequis

Le bébé doit avoir entre 8 semaines et 12 mois

6 janvier au 29 mars 2020
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
AM
Cardio vélo bébé
(10:00 - 11:00)
Pilates
(10:00 - 11:00)
Aquapoussette
(11:00 - 12:30)
Maman Fit
(10:00 - 11:00)
Yoga
(10:00 - 11:00)
Aquapoussette
(11:00 - 12:30)
Cardio-bébé
(10:00 - 11:00)
PM
Soir
lundi
Cardio vélo bébé
(10:00 - 11:00)
mardi
Pilates
(10:00 - 11:00)
Aquapoussette
(11:00 - 12:30)
mercredi
Maman Fit
(10:00 - 11:00)
jeudi
Yoga
(10:00 - 11:00)
Aquapoussette
(11:00 - 12:30)
vendredi
Cardio-bébé
(10:00 - 11:00)
samedi
dimanche
Le cours est complet