Donner

La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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Notifications

ON est content de vous revoir!

 

– Nouvelle programmation estivale en ligne! Cliquez ici pour les détails et les dates d’inscriptions!

 

Le Gym sablon : de nouveau ouvert à l’intérieur pour l’entrainement libre et offre ses cours collectifs entrainement fonctionnel sur la terrasse extérieure au 2e étage : Cross-training, Vélo Cardio, Yoga, Fondation et Haltérophilie! Sur réservation seulement!

 

– Nouvelle activité gratuite offert par le Centre sablon : À vélo dans mon quartier! Dès le 12 juin dans le Jardin du petit monde à bicyclette pour les 4 à 11 ans. Tous les détails ici.

on s’entraine

Le Gym sablon

LE NOUVEAU GYM SABLON

Réouverture à l’intérieur : lundi 7 juin 2021

 
COURS COLLECTIFS – ENTRAINEMENT FONCTIONNEL (sur la terrasse extérieure): Cross-training, Initiation, HiiT, Haltérophilie, boxe, vélo cardio, musculation fonctionnelle et yoga

ENTRAINEMENT FONCTIONNEL LIBRE (à l’intérieur et sur la terrasse extérieure)

ENTRAINEMENT PRIVÉ (à l’intérieur et sur la terrasse extérieure)

 
Réservation obligatoire en tout temps!

Lundi au vendredi : 7 h à 20 h

Samedi et dimanche : 9 h à 14 h 30

 

Le nombre de place est déterminé en fonction du matériel disponible et non de l’espace avec distanciation. De ce fait, chaque fois que vous venez vous entrainer chez nous, vous êtes assuré de la disponibilité du matériel nécessaire à votre entrainement.

 

Pour toutes vos questions, n’hésitez pas à consulter la page FAQ du Gym sablon ici.

 


 

Le plus grand gym du Plateau est maintenant entièrement consacré à l’entrainement fonctionnel et privé. Des cours de groupe fonctionnels et complémentaires, comme le Yoga, le Vélo cardio, Circuit HIIT seront aussi offerts.

 

Tous les autres cours de groupe se retrouveront dans la programmation régulière du Centre sablon lorsque les restrictions gouvernementales le permettront.


Entrainement fonctionnel

Cette méthode d’entrainement pluridisciplinaire combine plusieurs mouvements fonctionnels. Elle propose d’intégrer, dans une même séance, des exercices fonctionnels issus de disciplines variées – haltérophilie, gymnastique, sports d’endurance, athlétisme, etc. L’entrainement fonctionnel a donc pour objectif principal d’améliorer le mouvement global et le fonctionnement du corps en général.

 

L’entrainement fonctionnel permet de travailler l’ensemble des qualités physiques et athlétiques du corps humain telles que la force, la capacité cardio-vasculaire, la vitesse, l’endurance, la puissance, la souplesse, la mobilité, l’agilité, la coordination ou l’équilibre. Que vous soyez une athlète aguerrie ou un débutant dans le monde de l’entrainement, cette approche est personnalisable et totalement adaptée à vos besoins et à vos aptitudes physiques.

 

En proposant des séances quotidiennes, plus communément nommées WOD pour « Workout of the Day », qui mêlent différentes méthodes d’entrainement tout en variant régulièrement le matériel utilisé, notre équipe chevronnée vous permettra d’augmenter votre puissance, de maximiser vos efforts, de vous surpasser pour atteindre votre plein potentiel!

 


 

Nouveau Gym, même mission!

 

Quand vous vous abonnez au Gym sablon, vous contribuez du même coup à la mission de la Fondation sablon qui permet à des enfants de tous les milieux de se réaliser par le sport et le plein air.

 

On s’entraine, on donne!

 

Le Gym SABLON

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Services privés

Les services de professionnel.les privé.es dans une zone d’entrainement fonctionnelle.

 

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FLiiP

La plate-forme pour toutes les réservations du Gym sablon!

 

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FAQ

Pour les réponses à vos questions!

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Cours collectifs – Entrainement fonctionnel

Des cours collectifs complémentaires à l’entrainement fonctionnel!

 

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