Donner

La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

Faire un don En savoir plus

Notifications

ON vous amène dehors!

 

Du 17 mai au 27 juin: Programmation extérieure – Printemps 2021!  Pour les dates de préinscriptions et inscriptions, cliquez ici!

 

– Depuis le 3 mai: Le Gym sablon ouvert sur la terrasse extérieure au 2e étage! Sur réservation seulement!

 

– Les cours en groupe supervisés intérieurs ne sont pas autorisés.

 

Le site web est à jour avec les activités qui sont offertes pour le moment. Des ajouts et des retraits sont faits sur le site web lorsque nous recevrons des informations de différentes fédérations sportives.

on s'entraine

Cours collectifs – Entrainement fonctionnel

Horaire des cours : cliquez ici!

 


 

Le Gym sablon est heureux de pouvoir offrir des cours collectifs fonctionnels, supervisées et guidées par des kinésiologues et des entraineurs et entraineuses certifié.e.s.

 

Avec un abonnement Entrainement fonctionnel ILLIMITÉ ou un Accès à la carte, réservez vos places dans l’horaire via l’application FLiiP seulement et par téléphone au 514-527-1256, poste 326.

 

Pour toutes vos questions, n’hésitez pas à consulter la page FAQ du Gym sablon ici.

Cross-training

Inspirés du CrossFit™, les cours de cross-training, visent à améliorer votre forme physique dans tous ses aspects tout en étant variés et motivants. Notre équipe a pris soin de planifier chaque cours pour que vous constatiez une amélioration constante de votre force, de votre puissance et de votre capacité cardiovasculaire. mettent l’accent sur la préparation adéquate à l’effort, la technique et la dépense énergétique.

Fondation

L’objectif des cours de Fondation est de vous aider à bâtir vos techniques et à acquérir les aptitudes nécessaires en vous enseignant les mouvements de base en entrainement fonctionnel. Nos entraineurs et entraineuses faciliteront ainsi votre intégration aux cours de cross-training qui maximiseront vos résultats en toute sécurité.

Haltérophilie

L’haltérophilie est une partie intégrante de nos séances de cross-training, est aussi un sport des plus populaires. Que vous soyez débutant.e.s ou simplement pour parfaire votre technique, notre équipe vous fera progresser à votre rythme.

Boxe fit

Nos instructeurs de boxe, qui sont également des boxeurs d’expérience, vous feront vivre l’entrainement d’un.e véritable athlète de ce sport. En plus d’apprendre la base des techniques de boxe, l'objectif est d’améliorer intensément votre condition physique. De plus, ces cours sont idéaux pour augmenter la puissance de vos muscles du haut du corps.

Circuit HiiT

Pour ceux et celles qui désirent dépenser beaucoup d’énergie, ces cours sans haltérophilie, sont idéaux pour améliorer votre condition physique.

Vélo cardio

Nos instructeurs de Vélo cardio, cyclistes d’expérience, sont prêts pour vous aider à améliorer votre technique, votre puissance ou votre capacité cardiovasculaire.

Yoga

Pour compléter vos séances d’entrainement fonctionnel dans un but de bien-être global, les cours de Yoga vous permettront d'acquérir de la souplesse, de faire travailler certains muscles stabilisateurs ou tout simplement de relaxer.

Vinyasa

Hatha

Santé du dos et de la colonne vertébrale, santé de l’épaule, posture et « core »

Posture, souplesse, flexibilité, mobilité et relaxation