Donner

La Fondation Père Sablon a pour mission d’assurer la pérennité de son Œuvre qui regroupe le Centre Père Sablon à Montréal et la base de plein air Le P’tit Bonheur dans les Laurentides. La Fondation apporte un soutien financier pour permettre à l’Œuvre du Père Sablon de remplir la mission d’origine de son fondateur, le père Marcel de la Sablonnière.

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Notifications

ON vous attend!

 

– Emploi : plusieurs postes ouverts dès maintenant! Cliquez ici pour consulter les offres!

 

– Camp de jour été 2021 : Nouvelles places disponibles!

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– Inscriptions pour la session d’automne 2021! Cliquez ici pour les détails et les dates d’inscriptions!

 

– Le Gym sablon : De nouveau ouvert à l’intérieur pour l’entrainement libre et offre ses cours collectifs entrainement fonctionnel sur la terrasse extérieure au 2e étage : Cross-training, Vélo Cardio, Yoga, Fondation et Haltérophilie! Sur réservation seulement!

on s'entraine

Cours collectifs – Entrainement fonctionnel

Horaire des cours : cliquez ici!

 


 

Le Gym sablon est heureux de pouvoir offrir des cours collectifs fonctionnels, supervisées et guidées par des kinésiologues et des entraineurs et entraineuses certifié.e.s.

 

Avec un abonnement Entrainement fonctionnel ILLIMITÉ ou un Accès à la carte, réservez vos places dans l’horaire via l’application FLiiP seulement et par téléphone au 514-527-1256, poste 326.

 

Pour toutes vos questions, n’hésitez pas à consulter la page FAQ du Gym sablon ici.

Cross-training

Inspirés du CrossFit™, les cours de cross-training, visent à améliorer votre forme physique dans tous ses aspects tout en étant variés et motivants. Notre équipe a pris soin de planifier chaque cours pour que vous constatiez une amélioration constante de votre force, de votre puissance et de votre capacité cardiovasculaire. mettent l’accent sur la préparation adéquate à l’effort, la technique et la dépense énergétique.

Haltérophilie

L’haltérophilie est une partie intégrante de nos séances de cross-training, est aussi un sport des plus populaires. Que vous soyez débutant.e.s ou simplement pour parfaire votre technique, notre équipe vous fera progresser à votre rythme.

Boxe fit

Nos instructeurs de boxe, qui sont également des boxeurs d’expérience, vous feront vivre l’entrainement d’un.e véritable athlète de ce sport. En plus d’apprendre la base des techniques de boxe, l'objectif est d’améliorer intensément votre condition physique. De plus, ces cours sont idéaux pour augmenter la puissance de vos muscles du haut du corps.

Musculation fonctionnelle

Nos instructeurs axent principalement leur cours sur le développement musculaire et chaque séance vise à travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps. Apprenez ou réapprenez les techniques des mouvements plus traditionnels comme le développer couché, le squat ou le soulevé de terre.

Vélo cardio

Nos instructeurs de Vélo cardio, cyclistes d’expérience, sont prêts pour vous aider à améliorer votre technique, votre puissance ou votre capacité cardiovasculaire.